Glutamina

A glutamina é um aminoácido não essencial que desempenha um papel fundamental no funcionamento do sistema imunológico e no processo de recuperação muscular. É encontrada em grandes quantidades no tecido muscular e desempenha um papel importante na síntese proteica, no equilíbrio de nitrogênio e na regulação do metabolismo celular. Durante períodos de estresse físico intenso, como exercícios intensos ou treinamentos pesados, os níveis de glutamina podem diminuir significativamente, afetando o sistema imunológico e a recuperação muscular. Suplementar com glutamina pode ajudar a melhorar a função imunológica, reduzir a fadiga muscular e promover uma recuperação mais rápida após o treino.